Le Yoga d'Hélène
Entre force et douceur
Cours collectifs
Pratiquer ensemble, toute l’année
Choisissez votre intensité
Je vous propose des cours de vinyasa flow, yoga dynamique basé sur l’enchaînement des postures au rythme du souffle. C’est une pratique complète, qui vise à offrir un équilibre entre intensité et douceur, renforcement et ouverture. Le flow, cette notion de mouvement fluide où corps, souffle et mental s’allient est un formidable moment de reconnexion à soi. Les pratiques sont plus ou moins intenses selon les horaires, vous trouverez le détail de chaque cours dans la rubrique inscription. Tous les cours se terminent par des étirements au sol et un moment de relaxation.
À Briançon ou Vallouise
Les cours collectifs ont lieu de septembre à juin, au Yoga Shala Briançon et à la salle du Parcher à Vallouise. Vous pouvez choisir de vous joindre ponctuellement à un cours en réglant la séance à l'unité, ou de prendre une carte de 5/10/20 séances pour installer de la régularité dans votre pratique. Les cartes sont valables à Vallouise et Briançon, sur la durée de l'année scolaire en cours.
Tarifs des séances avec Hélène
- 1 séance — 15 €
- Carte 5 séances — 65 €
- Carte 10 séances — 120 €
- Carte 20 séances — 200 €
- Atelier (2h) — 20 €
Carte valable sur l’année scolaire en cours (de début septembre à fin juin), uniquement pour les cours d’Hélène, nominative et non remboursable — sauf problème médical.
Paiement : espèces, chèque ou virement. Pas de CB.
Cours particuliers
Un yoga sur mesure
Ateliers
Approfondissez votre pratique
Exploration & immersion
Les ateliers offrent un format plus long (environ 2 heures) pour explorer un thème dédié.
- Flow & Slow : vinyasa flow en mouvement puis un moment yin autour d'étirements profonds au sol, et un délicieux savasana. Tous niveaux, sauf blessures.
- Alignement : décortiquer une posture, une famille de poses ou une séquence. Pour pratiquants ayant déjà pris quelques cours.
- Power flow : vinyasa intenses sollicitant force et centre. Pré-requis : avoir déjà suivi quelques cours de vinyasa flow.
- Les ateliers ont lieu le week-end au Yoga Shala Briançon.
Planning des ateliers 2025-2026
- Dimanche 5/10 — 17h30-19h30 : Flow & Slow — ancrage
- Dimanche 9/11 — 17h30-19h30 : Flow & Slow — ouverture
- Samedi 5/12 — 10h-12h : Alignement — l'art du vinyasa (pré-requis : planche confortable)
- Dimanche 14/12 — 17h30-19h30 : Flow & Slow — accueillir l'hiver
- Samedi 10/01 — 10h-12h : Power Flow — va vers ta force
- Samedi 24/01 — 10h-12h : Power Flow — va vers ta force
- Samedi 7/02 — 10h-12h : Power Flow — va vers ta force
- Dimanche 15/02 — 17h30-19h30 : Flow & Slow
- Samedi 14/03 — 10h-12h : Alignement
- Dimanche 5/04 — 17h30-19h30 : Flow & Slow
- Samedi 30/05 — 10h-12h : Creative Flow — jouer avec les transitions